「500娱乐场作弊手法」我只想用一份蛋包饭,温暖你的胃

「500娱乐场作弊手法」我只想用一份蛋包饭,温暖你的胃

500娱乐场作弊手法,食谱君语:今天就是想吃个蛋包饭而已。蛋包饭不仅是填饱肚子的利器,也是虏获各路男神女神必备的呀!更是制服挑食宝宝的必备料理。

➀食材准备:新鲜豌豆粒、玉米粒、胡萝卜粒、培根碎、鸡蛋、番茄酱、米饭。豌豆比较难熟,这里建议把豌豆提前焯水处理备用。米饭要煮的硬一点。

➁2个鸡蛋加少许盐打散,鸡蛋打的越匀越好,打散后的蛋液有很多泡沫,用筛子把泡沫去掉,这样煎出的蛋皮才更完美细腻。(也可以只用一个鸡蛋)

➂过滤后的蛋液放置备用。

➃锅内到少许油,烧热后放入培根碎翻炒,再依次放入玉米粒、胡萝卜粒、焯水后的豌豆粒翻炒均匀,7-8分熟后放入米饭。

➄出锅之前倒入番茄酱,少许盐调味,翻炒均匀盛出备用。

➅蛋皮成功的关键在于火候的掌握,刷一曾薄薄的油即可,小火有耐心,适当转动锅让受热均匀,防止中间煎过。

➆煎好的蛋皮盛出放到碟子中间,蛋皮一侧放入炒好的番茄饭,再将蛋皮对折,用勺子压几下封口就可以了。

这个步骤也可以直接在平底锅里完成哦,会比较容易封口,食谱君这里蛋皮没有完全的封住口。

➇吃的时候淋上番茄酱。就可以美美的开动了!

恰好今天是情人节,非常应景,被家里的某些人吃的一点不剩。妈妈们平时也可以做哦,简便营养又好吃。保准家里的小家伙吃的一点不剩!各种版本各种食材的蛋包饭,妈妈们可以根据自己和宝宝的口味制作哦!

适宜年龄: 建议1岁半以上的宝宝食用。

番茄酱可以自制,具体方法点击右侧蓝字。自制番茄酱|酸甜又开胃,宝宝都爱这一口儿

做妈妈是一件快乐的事,养育好宝宝是每位妈妈不可推卸的责任!

《宝宝健康食谱》专注0-6岁宝宝科学喂养!让我们一起行动,用爱填满宝贝的胃!

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